Transforma tu cuerpo y mente, conecta con tu bienestar
¿Quieres tonificar sin impacto y mejorar tu postura? En mis clases de Pilates trabajamos con el cuerpo de forma consciente y efectiva, adaptándonos a tu nivel y objetivos. 💫 No importa si eres principiante o si llevas tiempo haciendo pilates, aquí encontrarás tu espacio para sentirte mejor.
👉 ¡Reserva tu primera clase y empieza el cambio!
Mi objetivo con Psylates Studio es ayudarte a alcanzar tu máximo potencial fortaleciendo tu cuerpo, mejorando la flexibilidad, rehabilitando y previniendo lesiones, perfeccionando tu postura y elevando tu bienestar físico y mental con rutinas dinámicas que trabajan todos los grupos musculares del cuerpo tanto desde la comodidad de tu hogar hasta con clases presenciales en la playa en Tamarit, Tarragona.
Porque…
✔️ Desarrolla la musculatura más profunda y estiliza sin volumen
✔️ Mejora la postura y la estabilidad del core
✔️ Apoya el equilibrio hormonal y reduce el estrés a través del movimiento consciente
✔️ Protege las articulaciones y previene lesiones con fuerza de bajo impacto
✔️ Mejora la flexibilidad y el equilibrio para la vida diaria y los entrenamientos
#pilates #barre #beneficios #workout #entrenamiento
Siempre recordaré 2025 como el año en el que impartí mis primeros 3 talleres de pilates 💗
Gracias @charocafepastisseria por abrirme las puertas de vuestra segunda casa y dejarme compartir mi pasión por este deporte con los mejores grupos posibles ¡Somos un equipazo y qué ganas de todo lo que está por venir!
Si has venido a alguno de los talleres este año y me estás leyendo, GRACIAS de corazón por confiar en mí, por dejarme guiarte y por pasar una tarde juntas entre movimiento y café. Espero verte en los del año que viene 🥰
Gracias por el apoyo, por cada gesto, por recomendarme, por compartir mi contenido y por vuestro cariño.
Este 2026 promete y yo prometo compartiros más por aquí 🫂
recap del taller de pilates inspirado en barre de ayer 💪🏼me siento muy afortunada de poder guiar a grupos de mujeres tan 🔝 y compartir estas tardes con ellas.
estad antent@s porque a partir de 2026 nuestra idea es instaurar clases de pilates semanales en @charocafepastisseria para que podáis integrarlas en vuestra rutina más a menudo 🫶🏼
os compartiremos novedades por aquí 💗
#pilates #salou #barre
El grupazo de esta tarde ha sido espectacular 😍 Un entrenamiento de pilates intensito full body inspirado en barre 🩰 seguido de una merienda bien rica en @charocafepastisseria con la mejor compañía. Gracias por vuestra energía chicas 💪🏼
Repetimos el día 8 de diciembre y ya nos quedan poquitas plazas, escríbenos si te apetece un plan perfecto 🤍
#barre #pilatesbarre #pilates #salou #cafeteria #taller #talleres #workout
Hace un tiempo leí una frase en un libro que me hizo un clic: cambia el “tener que”, con “poder”. En vez de: “tengo que entrenar” 👉🏼 “puedo entrenar”, en vez de: “tengo que salir a caminar” 👉🏼 “puedo salir a caminar”. Es tan potente que desde entonces lo utilizo cuando hay días en los que me siento sin ganas o desmotivada.
Cuando lo miramos desde la posibilidad y no desde la obligación, el movimiento deja de ser una carga y se convierte en un privilegio que no siempre valoramos. 🫂
#pilates #movimiento #agradecimiento #entrenamiento
#psylates.studio #deporte #ejercicio #workout #outdoor #pilatesmat
el primer taller de pilates&coffee junto con @charocafepastisseria de ayer fue increíble 😍
hicimos una clase de pilates mat en frente del mar donde trabajamos los principales grupos musculares del cuerpo enfocándonos en el core y glúteos para acabar con una merienda casera y riquísima todos juntos.
gracias al grupazo que nos acompañó con una vitalidad y energía maravillosas. me siento muy afortunada 🫶🏼
ya estamos organizando el próximo de cara a octubre/noviembre y en cuanto sepamos la fecha lo publicaremos para que puedas apuntarte.
spoiler: será movidito e inspirado en barre 🤭🩰
GRACIAS
#psylates #charopastisseria #salou #playa #pilates #pilatesmar #pilatesmat #pilatestarragona #tallerpilates #meriendasalou
