Transforma tu cuerpo y mente, conecta con tu bienestar
¿Quieres tonificar sin impacto y mejorar tu postura? En mis clases de Pilates trabajamos con el cuerpo de forma consciente y efectiva, adaptándonos a tu nivel y objetivos. 💫 No importa si eres principiante o si llevas tiempo haciendo pilates, aquí encontrarás tu espacio para sentirte mejor.
👉 ¡Reserva tu primera clase y empieza el cambio!
Mi objetivo con Psylates Studio es ayudarte a alcanzar tu máximo potencial fortaleciendo tu cuerpo, mejorando la flexibilidad, rehabilitando y previniendo lesiones, perfeccionando tu postura y elevando tu bienestar físico y mental con rutinas dinámicas que trabajan todos los grupos musculares del cuerpo tanto desde la comodidad de tu hogar hasta con clases presenciales en la playa en Tamarit, Tarragona.
Ya tenemos la mitad de las plazas llenas para el próximo taller de beach pilates + brunch el domingo 8 de marzo ✨
Esta es tu señal para animarte y hacer algo distinto, cuidarte, pasar tiempo de calidad contigo misma o con alguna persona especial y compartir una mañana de movimiento y bienestar 🧘🏼♀️
Lo que más me gusta de estos talleres es ver lo contentas que os vais al final 🫶🏼
Ven a descubrirlo por ti misma.
Reservas por DM 💌
#taller #pilates #playa #entrenamiento #salou
Envíaselo a esa persona con la que quieres compartir una mañana así 🧘🏼♀️🏝️☕️🥯
Próxima fecha
• 8 de marzo, Salou
Reservas por DM 💌
#taller #pilates #salou #playa #brunch
Con el diazo que nos ha hecho hoy, inauguramos nuestros talleres de pilates en la playa + brunch un domingo de cada mes 😍
El plan ha sido una clase mezclando algunos de los ejercicios más icónicos del pilates clásico y otros contemporáneos para mejorar la postura y trabajar el core y todos los grupos musculares (con vistazas al mar y tomando el sol) ☀️ 🌊
Luego hemos ido hasta @charocafepastisseria para nuestro shot de zumo de naranja, brunch y cafés/matchas especiales 🥯🍊🧋
Compañía inmejorable, gracias chicas por vuestra presencia 🫶🏼
Próximas fechas:
• 8 de marzo
• 19 abril
• 31 mayo
Escribidnos por privado si queréis que os reservemos plaza en alguno ya que son limitadas ✨
#pilates #salou #taller #playa #workout
Acabo de estructurar la clase del domingo y por supuesto he incluído mis queridos hundreds 🤭 Si te preguntas por qué es uno de mis favoritos…
• 🔥 Activa el core profundo (el que realmente protege tu espalda)
• 🌬️ Mejora tu capacidad respiratoria y el control del diafragma
• 💓 Estimula la circulación y eleva tu energía desde el minuto uno
• 🧠 Entrena concentración y coordinación mente-cuerpo
• ⚖️ Te obliga a sostener con control, no con tensión innecesaria
• ✨ Marca el tono de toda la práctica: presencia y precisión
Supongo que ya te habrá convencido. ¿No?
#abs #core #pilates #workout #fitness
De verdad que sí.
Dedicarnos aunque sea unos minutos al día para movernos cambia nuestra bioquímica por completo 🧠
Puedes empezar por apuntarte este domingo a nuestro taller junto con @charocafepastisseria y regalarte una mañana de pilates en la playa + brunch (hará solecito) 🌊 Invita a tu amiga, a alguien de tu familia, a una compañera de trabajo, o ven tú sola y conoce a un grupo de chicas que comparten la misma energía y gustos que tú 🫶🏼
Si quieres sentirte más fuerte, más presente y más en calma, quédate por aquí.
Te acompaño en el proceso 🤍
#pilates #movimiento #fitness #wellness #health
Enfoque, precisión y resistencia.
La magia ocurre cuando añades el control necesario. (Y no hablo solo de pilates 😌🫶🏼)
#Pilates #Workout #Focus #MagicRing #Fitness
Descubrir la sinergia entre el pilates y el entrenamiento de fuerza ha sido un antes y un después para mí.
El Pilates me da la conciencia corporal, esa base profunda de estabilidad y la tonificación que busco. Y el entrenamiento de fuerza me permite construir esa fuerza funcional real, aumentar mi masa muscular y sentirme más capaz y protegida en mi día a día ✨
Si buscas rendir más, sentirte fuerte, evitar lesiones y tener un cuerpo funcional de verdad, te animo a que incorpores ambos en tu rutina 💪🏼
Sígueme si quieres aprender a entrenar de forma inteligente, ganar fuerza real y cuidar tu cuerpo sin elegir entre una cosa u otra 🔥
#PilatesFitness #FuerzaYFlexibilidad #Workout #SaludYBienestar #Rutina
Algunos de mis desayunos favoritos porque pocas cosas me gustan más que un buen açai, pancakes, tostadas de aguacate y huevos revueltos con bacon 🤌🏼
¿Eres team dulce o salado?
