Transforma tu cuerpo y mente, conecta con tu bienestar
¿Quieres tonificar sin impacto y mejorar tu postura? En mis clases de Pilates trabajamos con el cuerpo de forma consciente y efectiva, adaptándonos a tu nivel y objetivos. 💫 No importa si eres principiante o si llevas tiempo haciendo pilates, aquí encontrarás tu espacio para sentirte mejor.
👉 ¡Reserva tu primera clase y empieza el cambio!
Este sábado a las 10h tienes una cita con caballos y pilates 🫶🏼
Si siempre te han atraído los retiros pero no puedes irte todo un fin de semana (o no quieres) y el precio se te va demasiado… hemos creado un morning retreat para que eso no te limite y puedas disfrutarlo durante una mañana entera.
Incluye:
– clase de pilates
– excursión a caballo por el campo
– tiempo de calidad en la naturaleza, para hacerte fotos con ellos, darles de pastar, etc
– brunch saludable
Envíaselo a esa persona a la que le encante este plan y
reserva tu plaza por dm 📩
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No te pierdas la mejor mañana posible este sábado 6 de junio en el Centre Hípic Ranch 🐴🧘🏼♀️
Envíaselo a esa persona a la que le encantaría este plan ✨
Reservas por dm 📩
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beach pilates & brunch hallellujah 🫰🏼
hoy hemos dado la bienvenida a la temporada de verano con una clase de pilates mat trabajando todo el cuerpo para acabar en @charocafepastisseria con un brunch delicioso 🥯🧋
si te apetece apuntarte al próximo taller, será el 28 de junio a las 9h ✨ ya tenemos las plazas abiertas y hacemos reservas por dm. no hay mejor manera de empezar el día 😌
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tus mejores aliados para completar tus clases de pilates en casa 💪🏼 con ellos las posibilidades son infinitas, ¿con cuál de ello quieres una mini rutina? ¡te leo en comentarios!
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¿Sabías que muchas veces las molestias lumbares, la tensión en las piernas, la peor postura o incluso caminar y moverte “raro” vienen de una rigidez en las caderas?
El problema es que cuando una cadera pierde movilidad, el cuerpo empieza a compensar por otros lados. Y ahí es cuando aparecen las sobrecargas, la rigidez y los movimientos más torpes al entrenar o en el día a día.
La mayoría no se da cuenta hasta que ya nota molestias al agacharse, correr o simplemente después de estar mucho rato sentado.
Por eso intento meter este tipo de estiramientos un par de veces por semana, aunque sean 5 minutos.
Cuanto mejor se mueven tus caderas, mejor se mueve todo lo demás 🔓
Guárdate este vídeo para empezar a cuidarlas 🫶🏼
Y si quieres moverte mejor, rendir más y evitar lesiones, sígueme porque aquí subo ejercicios que te servirán 💪🏼
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Acuérdate de mí cada vez que te saques la chaqueta/sudadera/camiseta y haz estos 3 ejercicios simples para abrir el pecho, mover la columna y activar la espalda.
Vivimos constantemente en flexión: móvil, ordenador, coche, sofá… y con los años nuestra postura cada vez empeora más. Solo hace falta ver cómo mucha gente acaba desarrollando esa “joroba” con el tiempo.
Por eso es importante meter pequeñas rutinas como esta durante el día 👌🏼
Aprovecha momentos tontos: entre reuniones, esperando el autobús (aunque te miren mal) o después de estar sentad@ mucho rato.
Guárdate este reel para hacerlo a diario y envíaselo a alguien que quiera mejorar su postura 📩
Sígueme para aprender más sobre movilidad, postura y rendimiento 💪🏼
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Si buscas pasar una mañana diferente en un entorno único, rodead@ de caballos y cuidando tu cuerpo con una clase de pilates y un brunch saludable, nuestro Morning Retreat es para ti 🤎 Conecta con la naturaleza
📍6 de junio de 10 a 13 en Centre Hípic Ranch, La Pobla de Montornès.
¡Te esperamos!
Plazas muy limitadas.
Reservas por mensaje directo 🐎
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1ª EDICIÓN DEL MORNING RETREAT: PILATES, CABALLOS & BRUNCH
El próximo 6 de junio, te abrimos las puertas a una mañana muy especial para reconectar desde lo más esencial: el silencio del campo, el movimiento consciente, la energía de los caballos y el placer de cuidarte sin prisas.
🧘♀️ Comenzaremos con una clase de pilates mat al aire libre, despertando el cuerpo de forma suave y profunda.
🐎 Seguiremos con una experiencia a caballo que te permitirá conectar con la naturaleza desde otro lugar, más libre, más presente. Montaremos por un entorno donde todo invita a bajar el ritmo y volver a ti y pasaremos tiempo con ellos.
🥑 Y terminaremos con un brunch saludable, pensado para nutrirte y alargar ese momento de calma.
Esta es la primera edición y hemos querido que sea algo íntimo y especial. Por eso, las plazas son muy exclusivas y limitadas, para ofrecer una experiencia personalizada y también para cuidar de los caballos.
No es solo un plan. Es un regalo para ti.
📍 Centre Hípic Ranch, La Pobla de Montornès
🕙 De 10h a 13h
Si sientes que es para ti, no lo dejes pasar. Reserva tu plaza por mensaje directo 💌
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