Transforma tu cuerpo y mente, conecta con tu bienestar
¿Quieres tonificar sin impacto y mejorar tu postura? En mis clases de Pilates trabajamos con el cuerpo de forma consciente y efectiva, adaptándonos a tu nivel y objetivos. 💫 No importa si eres principiante o si llevas tiempo haciendo pilates, aquí encontrarás tu espacio para sentirte mejor.
👉 ¡Reserva tu primera clase y empieza el cambio!
Mi objetivo con Psylates Studio es ayudarte a alcanzar tu máximo potencial fortaleciendo tu cuerpo, mejorando la flexibilidad, rehabilitando y previniendo lesiones, perfeccionando tu postura y elevando tu bienestar físico y mental con rutinas dinámicas que trabajan todos los grupos musculares del cuerpo tanto desde la comodidad de tu hogar hasta con clases presenciales en la playa en Tamarit, Tarragona.
a 35° con una humedad del 99% y con casi un centenar de mosquitos picándome pero me ha quedado 🔝
¿te apuntas a probarla durante el próximo taller de pilates + brunch en Salou el 19 de abril? nos quedan ya las últimas plazas disponibles 🤗 reservas por dm!
regálate movimiento y conexión 🌊🧘🏼♀️
#pilates #clase #tarragona #salou #taller
playa, nautico, pilatesmat, workout, movimiento, entrenamiento
siempre bien equipadas 😌💅🏼
PD. sé que no soy la única, ¿dónde están mis pilates girls? manifestaossss ✨
#pilates #girl #girly #pilatesoutfit #fashion
Pasamos gran parte del día en flexión: móvil, ordenador, sofá, coche… inlcuso en muchas máquinas del gym.
Por eso en pilates le damos tanta importancia a la extensión de espalda: abrir el pecho, elongar la columna y crear espacio entre vértebras.
Nuestra columna está diseñada para moverse en todas las direcciones.
Quédate por aquí si quieres que te ayude a recuperar movimiento ✨
#pilates #movilidad #movimientoconsciente #postura
#columna
celebrando este 8 de marzo con mujeres que deciden priorizarse y cuidarse 💜
al final nos ha hecho un día increíble y hemos podido disfrutar de una clase de pilates en la playa al rico sol antes de nuestro brunch en @charocafepastisseria 🥑 donde había un detallito esperándonos a cada una de nosotras.
el próximo taller será el 19 de abril y ya tenemos algunas plazas ocupadas. no te quedes sin la tuya y haz tu reserva por dm si quieres pasar una mañana así 🌊🧘🏼♀️
#salou #taller #pilates #workout #clases playa, entrenamiento, brunch, tarragona
Ya tenemos la mitad de las plazas llenas para el próximo taller de beach pilates + brunch el domingo 8 de marzo ✨
Esta es tu señal para animarte y hacer algo distinto, cuidarte, pasar tiempo de calidad contigo misma o con alguna persona especial y compartir una mañana de movimiento y bienestar 🧘🏼♀️
Lo que más me gusta de estos talleres es ver lo contentas que os vais al final 🫶🏼
Ven a descubrirlo por ti misma.
Reservas por DM 💌
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Envíaselo a esa persona con la que quieres compartir una mañana así 🧘🏼♀️🏝️☕️🥯
Próxima fecha
• 8 de marzo, Salou
Reservas por DM 💌
#taller #pilates #salou #playa #brunch
Con el diazo que nos ha hecho hoy, inauguramos nuestros talleres de pilates en la playa + brunch un domingo de cada mes 😍
El plan ha sido una clase mezclando algunos de los ejercicios más icónicos del pilates clásico y otros contemporáneos para mejorar la postura y trabajar el core y todos los grupos musculares (con vistazas al mar y tomando el sol) ☀️ 🌊
Luego hemos ido hasta @charocafepastisseria para nuestro shot de zumo de naranja, brunch y cafés/matchas especiales 🥯🍊🧋
Compañía inmejorable, gracias chicas por vuestra presencia 🫶🏼
Próximas fechas:
• 8 de marzo
• 19 abril
• 31 mayo
Escribidnos por privado si queréis que os reservemos plaza en alguno ya que son limitadas ✨
#pilates #salou #taller #playa #workout
Acabo de estructurar la clase del domingo y por supuesto he incluído mis queridos hundreds 🤭 Si te preguntas por qué es uno de mis favoritos…
• 🔥 Activa el core profundo (el que realmente protege tu espalda)
• 🌬️ Mejora tu capacidad respiratoria y el control del diafragma
• 💓 Estimula la circulación y eleva tu energía desde el minuto uno
• 🧠 Entrena concentración y coordinación mente-cuerpo
• ⚖️ Te obliga a sostener con control, no con tensión innecesaria
• ✨ Marca el tono de toda la práctica: presencia y precisión
Supongo que ya te habrá convencido. ¿No?
#abs #core #pilates #workout #fitness
