Transforma tu cuerpo y mente, conecta con tu bienestar
¿Quieres tonificar sin impacto y mejorar tu postura? En mis clases de Pilates trabajamos con el cuerpo de forma consciente y efectiva, adaptándonos a tu nivel y objetivos. 💫 No importa si eres principiante o si llevas tiempo haciendo pilates, aquí encontrarás tu espacio para sentirte mejor.
👉 ¡Reserva tu primera clase y empieza el cambio!
Escric això amb un somriure a la cara perquè fer aquests tallers i guiar-vos en pràctiques mogudetes com la d’avui m’omple el cor. I quin grup el d’avui 🫶🏼
Obrim places per l’últim taller d’aquest any, el 20 de desembre ✨
La millor forma d’acabar el 2026, un matí en moviment + un cafè o matcha abans de tots els dinars i sopars familiars que venen.
Si no has vingut encara t’espero amb els braços oberts i a les que veniu cada mes… simplement gràcies ✨ res em fa més il•lusió que repetiu i porteu a amigues i familiars amb vosaltres.
#taller #pilates #tarragona #brunch #classe
poca broma con el viento patagónico, vi caerse a un par de personas 🙃
PS. eternamente agradecida a los ejercicios isométricos 💪🏼
#pilates #humor #patagonia #viento #fit
chile, argentina, lapatagonia, vientopatagonico
Los deportes, entrenamientos y las diferentes opciones que tenemos a nuestra disposición para cuidar nuestro cuerpo no deberían ser una cuestión de género.
Envíaselo a ese hombre que tiene que probar pilates contigo y si eres tú bienvenido a mi cuenta 🫶🏼
#pilates #genero #hombres #mujeres #entrenamiento
sígueme si compartes conmigo que lo importante es estar fuerte y no delgada 💪🏼
#fitness #workout #strong #fuerza #pushups
Guárdate mi rutina infalible de brazos para hacer con pesas pequeñas en casa o en el gym 💪🏼
30 segundos cada ejercicio:
– Bíceps (offering)
– Apertura de pecho hombro
– Flying bird
– Círculos de hombros en ambas direcciones
– Tríceps
– Juntando palmas
– Tríceps elevados
– Boxing
– Overhead
Te invito a que me sigas para más rutinas y ejercicios ✨
#pilates #rutina #workout #brazos #upperbody
Propera data: 08/11
Reserves per missatge privat a @psylates.studio 💌
#pilates #taller #tarragona #cafe #classe workout, exercici, grup, quefer, activitats, tgn, brunch, coffee, matcha, specialtycoffee, quehacer, planes
Si t’agrada acabar la setmana movent el cos i compartint un bon moment, aquest pla és per a tu 💙
El diumenge 8 de novembre a les 11 h, tornem amb un nou Pilates + Matcha juntament amb @olo.cafe.tgn 🧘🏻♀️🍵
Una classe de Pilates mat oberta a tots els nivells, per activar el cos, desconnectar, conèixer gent nova i regalar-te una estona per a tu.
I després… ens quedem a OLO per esmorzar com cal: matcha, cafè d’especialitat, bona rebosteria i entrepans boníssims ☕️🥐🥪
📍 Camp de Mart, Tarragona
🗓️ Diumenge 8 de novembre
⏰ A les 11 h
⚡️ Places limitades!
Reserva ja la teva plaça enviant un missatge directe a @psylates.studio i vine a compartir aquest matí amb nosaltres.
Ens hi veiem? 🫶🏻
#pilates #tarragona #taller #olo #activitats exercici workout, brunch, tgn, planes, matcha, cafe, coffee, specialtycoffee, queferatarragona, fitness, fit, deporte, esport
Os comparto el entreno de fuerza que he hecho hoy con algunos de los ejercicios que suelo hacer cuando me toca pesas 💪🏼 Puedes hacer 3/4 rondas de 15 repeticiones cada uno.
Guárdate este vídeo para esos días en los que no te quieres complicar – solo necesitas una kettlebell o dumbbells 🏋🏼♀️
#workout #kettlebell #entreno #rutina #casa
