Transforma tu cuerpo y mente, conecta con tu bienestar
¿Quieres tonificar sin impacto y mejorar tu postura? En mis clases de Pilates trabajamos con el cuerpo de forma consciente y efectiva, adaptándonos a tu nivel y objetivos. 💫 No importa si eres principiante o si llevas tiempo haciendo pilates, aquí encontrarás tu espacio para sentirte mejor.
👉 ¡Reserva tu primera clase y empieza el cambio!
Mi objetivo con Psylates Studio es ayudarte a alcanzar tu máximo potencial fortaleciendo tu cuerpo, mejorando la flexibilidad, rehabilitando y previniendo lesiones, perfeccionando tu postura y elevando tu bienestar físico y mental con rutinas dinámicas que trabajan todos los grupos musculares del cuerpo tanto desde la comodidad de tu hogar hasta con clases presenciales en la playa en Tamarit, Tarragona.
Envíaselo a esa persona con la que quieres compartir una mañana así 🧘🏼♀️🏝️☕️🥯
Próxima fecha
• 8 de marzo, Salou
Reservas por DM 💌
#taller #pilates #salou #playa #brunch
Con el diazo que nos ha hecho hoy, inauguramos nuestros talleres de pilates en la playa + brunch un domingo de cada mes 😍
El plan ha sido una clase mezclando algunos de los ejercicios más icónicos del pilates clásico y otros contemporáneos para mejorar la postura y trabajar el core y todos los grupos musculares (con vistazas al mar y tomando el sol) ☀️ 🌊
Luego hemos ido hasta @charocafepastisseria para nuestro shot de zumo de naranja, brunch y cafés/matchas especiales 🥯🍊🧋
Compañía inmejorable, gracias chicas por vuestra presencia 🫶🏼
Próximas fechas:
• 8 de marzo
• 19 abril
• 31 mayo
Escribidnos por privado si queréis que os reservemos plaza en alguno ya que son limitadas ✨
#pilates #salou #taller #playa #workout
Acabo de estructurar la clase del domingo y por supuesto he incluído mis queridos hundreds 🤭 Si te preguntas por qué es uno de mis favoritos…
• 🔥 Activa el core profundo (el que realmente protege tu espalda)
• 🌬️ Mejora tu capacidad respiratoria y el control del diafragma
• 💓 Estimula la circulación y eleva tu energía desde el minuto uno
• 🧠 Entrena concentración y coordinación mente-cuerpo
• ⚖️ Te obliga a sostener con control, no con tensión innecesaria
• ✨ Marca el tono de toda la práctica: presencia y precisión
Supongo que ya te habrá convencido. ¿No?
#abs #core #pilates #workout #fitness
De verdad que sí.
Dedicarnos aunque sea unos minutos al día para movernos cambia nuestra bioquímica por completo 🧠
Puedes empezar por apuntarte este domingo a nuestro taller junto con @charocafepastisseria y regalarte una mañana de pilates en la playa + brunch (hará solecito) 🌊 Invita a tu amiga, a alguien de tu familia, a una compañera de trabajo, o ven tú sola y conoce a un grupo de chicas que comparten la misma energía y gustos que tú 🫶🏼
Si quieres sentirte más fuerte, más presente y más en calma, quédate por aquí.
Te acompaño en el proceso 🤍
#pilates #movimiento #fitness #wellness #health
Enfoque, precisión y resistencia.
La magia ocurre cuando añades el control necesario. (Y no hablo solo de pilates 😌🫶🏼)
#Pilates #Workout #Focus #MagicRing #Fitness
Descubrir la sinergia entre el pilates y el entrenamiento de fuerza ha sido un antes y un después para mí.
El Pilates me da la conciencia corporal, esa base profunda de estabilidad y la tonificación que busco. Y el entrenamiento de fuerza me permite construir esa fuerza funcional real, aumentar mi masa muscular y sentirme más capaz y protegida en mi día a día ✨
Si buscas rendir más, sentirte fuerte, evitar lesiones y tener un cuerpo funcional de verdad, te animo a que incorpores ambos en tu rutina 💪🏼
Sígueme si quieres aprender a entrenar de forma inteligente, ganar fuerza real y cuidar tu cuerpo sin elegir entre una cosa u otra 🔥
#PilatesFitness #FuerzaYFlexibilidad #Workout #SaludYBienestar #Rutina
Algunos de mis desayunos favoritos porque pocas cosas me gustan más que un buen açai, pancakes, tostadas de aguacate y huevos revueltos con bacon 🤌🏼
¿Eres team dulce o salado?
mi primera clase grupal 🫶🏼
hace un año mis amigas me llevaron de sorpresa a pasar el fin de semana a una casita en Deltebre para mi despedida y una mañana me pidieron una clase de pilates antes de un brunch (mi plan ideal). Fue mi primera práctica: un flow improvisado al solecito, con vistas a la piscina y con ellas como alumnas ☀️
lo que no sabía es que luego me harían salir de 18 a 6 pero eso ya es otro tema 😂
quién me diría que en unos meses estaría haciendo talleres y organizando clases para grupos de trece personas. inspirándome en este momento, vamos a sacar próximamente fechas para clases de pilates en la playa + brunch en Salou 🧘🏼♀️🏖️🥯☕️ junto con @charocafepastisseria
Si quieres apuntarte a la lista de espera, envíame un mensaje privado para guardarte plaza.
porque es y seguirá siendo mi plan perfecto, y compartido, aún más 🫂
#pilates #friends #workout #fitness #wellness
